20160202健康菜谱视频：回锅肉的不合时宜（上）

肉类的举措是比较多的，相异各部位的肉类有不一样的口感，菜肴的方式则自然地也会有所差别，时常不吃有利我们的肥胖症。那么日常生活中的回锅肉的举措是怎样的呢?那本来我们一同跟随着肥胖症菜谱视频栏目来看看吧!

该视频主要文字讲解：

回锅肉的举措

碳化

连皮五花肉类400克，青蒜2六根。

青椒1颗，红椒1颗，姜片5片。

酱汁

绵阳红水豆瓣酱，1又1/2大匙。

柠檬汁1大匙，生抽1大匙。

举措

1、首先我们要将连皮肉类清洗洁净，然后在去除毛，然后再进一步将其放进冷水锅中的烹煮至熟，大硬化身两台需。

2、将烹煮好的肉类灌入洁净放凉，做成薄而大的镬。

3、锅内只能放一茶匙水，装入镬和姜片，用小火慢慢煎酱汁至出水，较厚色泽大变金黄色。

4、然后我们就可以自组适量的红水以及豆瓣酱，等到酱汁出红水后来再进一步自组适量的生抽，和柠檬汁顺利完毕翻酱汁。

5、取得成功青蒜值得一提的是红、青椒。

6、翻酱汁至青蒜值得一提的是红、青椒绝生需。

7、后装入青蒜叶，翻酱汁片刻需出锅。

回锅肉

碳化

熟五花肉1块，青蒜3支，豆干4块，荞麦4粒，调味品2支。

柠檬汁

奶豆瓣酱1大匙，麻水1/3小匙，酱水1小匙，甜酒半小匙，冬瓜半小匙，白醋少许。

举措

1.然后我们就可以将青蒜做成斜片，荞麦和调味品做成片状，紧接着再进一步将豆干和五花肉做成最合适的小块，两台。

2.锅中的烧热适量的水，先装入豆干过水至回软后连水一同盛出，再进一步补入1大匙水后，装入荞麦片和调味品片酱汁香，再进一步自组奶豆瓣酱和镬转小火拌酱汁一下。

3.接着自组豆干、酱水、冬瓜、甜酒酱汁至镬黄绿色透明状，再进一步装入蒜白略酱汁一下后，装入蒜蓝翻酱汁，起锅前再进一步自组麻水和白醋翻酱汁均匀需完毕。

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